听着众人越来越小的吼叫声，萧夜摇了摇头，心想：这些人体质还真的是差劲，以后要多来几次这种训练了。

  “你们要记住一个小技巧，对于这种仰卧起坐很有帮助。”萧夜又开始了他的“好心”提醒。

  正在拼了命做仰卧起坐的四个人完全没有在听萧夜在说什么，只是感觉眼前这个人怎么像苍蝇一样嗡嗡嗡的，都不能专心在发力上了！

  虽然正在做仰卧起坐的四人觉得很烦不想听，但是在一旁辅助的其余四位明星都竖起了耳朵。一会要做的可是他们自己啊。

  萧夜看到还是有人关系自己说的技巧的，满意的点了点头，继续说道：“每完成一个姿势的时候，也就是当你的手肘碰触到膝盖的时候，稍微用力向后躺，然后这样身体就会产生更大的惯性撞到地上，这样你下次在起身的时候就会轻松很多。”

  在一旁的陈冰原先正在专心致志的跟陆远比赛着谁做的多，听到萧夜说的话之后觉得好像有那么点意思，于是按照讲的小技巧做了起来。

  在陈冰手肘又一次碰触到膝盖的瞬间，稍微一用力向后倒去。

  卧槽？果然有效！这也比原先省力太多了吧！

  “唉？你们看，陈冰好像开始用萧教官教的方法了！”

  “握草，应该是，这他妈突然变得太快了吧，比一开始刚做的时候速度还快那么一点。”

  “墙裂建议检查一下陈冰的垫子下面是不是装了弹簧！”

  “不知疲倦的电动小马达！陆远已经被甩在了后面了！”

  一旁的陆远两耳不闻窗外事，专心的把注意力放在了自己腹部的发力上，吭哧吭哧努力的做着。但是突然就感觉自己的余光处，一个身影总在晃动，转过头一看吓了一跳，这陈冰是打了兴奋剂？？？

  “吴......吴杰，陈冰这是咋回事啊？怎么突然变得这么猛了？”陆远赶紧问了下一直神游天外的吴杰。

  “啊？啊！冰哥好像是用了教官教的小技巧。”吴杰正在看着陈冰，还在羡慕自己什么时候能像陈冰一样。

  “技巧？啥技巧？教官啥时候说的？都说啥了？”陆远听到吴杰的回答后，直接来了一个疑问四连。都怪自己太认真！错过了最重要的东西！

  吴杰被陆远的一连串提问整的有点发懵，回过神来之后赶紧把刚刚萧夜说的知识点给陆远安利了一下。

  “握草？还有这种操作？我也来试试！”陆远听到之后感觉按照萧夜说的应该能省力不少。

  起身，手肘碰到膝盖，使劲加速落下。

  “我的天！这么做一点都不费力气，一点都不累！”陆远开心的说到，随即又做了一个然后对着吴杰说道：“吴杰，抓紧我要加速了！”

  吴杰听完还觉得有些稀里糊涂，你加速就加速呗，跟我有啥关系。刚想到这，一股巨大的力量从陆远的腿上传到吴杰身上，差点把吴杰掀翻，吓得吴杰赶紧使劲按住了陆远的双腿。

  “开始了开始了！陆远也开始用萧教官的方法开始加速了！”

  “陆远的这个仰卧起坐实力还是强啊，用同样的方法的话，速度稳稳的压了陈冰一头。”

  “唉？你们看，陈冰看了一眼陆远，又开始加速了！”

  “哈哈，看到了看到了！李章国刚刚踉跄了一下，笑死我了哈哈哈。”